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饮酒过量最伤肝
  近段时间,数位公众人物被肝癌夺去了生命,而这并非个案……对此,肝病专家指出,虽然目前15岁以内的孩子大多能够接受疫苗注射来防治乙肝,但出生在上世纪六七十年代的肝炎人群则因为医学发展有限,无法得到疫苗的;,如果罹患肝癌,病情正好在近年内蔓延。而一些不良的生活习惯或疏忽大意,很可能让肝脏成为最大的受害者。
  牙膏也要分开使
  由于肝炎可以通过血液和体液传播,所以在日常生活中,注意个人卫生是;じ卧嗖槐桓腥炯捌苹档氖滓椒,而且要特别关注细节的卫生防护。平常洗牙、打针、修眉的时候要特别谨慎,这些情况下牙龈、皮肤等都会有出血现象,如果在消毒不正规的小诊所、不合法的美容院进行,反复使用的器具很容易造成感染。特别要提醒年轻人,文身、文眉、扎耳洞的时候千万不能因小失大。
  饮酒莫贪杯
  酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接,也是最大的。它能使肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,会杀伤大量的肝细胞,引起转氨酶急剧升高;如果长期饮酒,还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。
  饮食要规律
  不少人忙于工作,饮食没规律,这样同样会破坏肝脏的代谢和胆汁分泌,久而久之也会发生营养失衡性脂肪肝。比如有些年轻女性追求身材,长时间的饥饿,出现神经性厌食、肠道病变引起的吸收不良,热能和蛋白质供应降低,大量脂肪酸进入肝脏,使肝内脂肪蓄积形成营养不良性脂肪肝。
  人们应该格外注意规律饮食和营养均衡,除了避免暴饮暴食,少吃油腻、辛辣的东西外,平时要多吃各种蔬菜、豆制品、水果等,保证每天喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋及牛肉、猪肉、鱼肉等适量,三种蔬菜,这样对护肝、养肝大有好处。
  慎用保健品
  有道是“是药三分毒”,红霉素、四环素等消炎药,阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药,异烟肼、雷米封等抗结核药,优降糖等降糖药以及抗风湿、抗肿瘤、激素类药物等,对肝脏的毒性作用很大,服用的时候要谨慎,特别是肝病患者,必须在正规医生指导下进行。
  (孙法)
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